Tips untuk Menjaga Kualitas Sperma

1. Perbanyak makan bawah putih mentah , kalau bisa 1 hari 1 siung (yah kalo gak kuat makannya bisa dimakan ama cemilan. Makannya ama tempe tahu or apalah biar ga kerasa eneg.

2. Perbanyak makan sayuran hijau dan toge.

3. Jaga kualitas tidur yang baik dan jangan kebanyakan begadang

4. Rajin Olah raga

5. Kurangi Onani bagi yg hobby

6. Lakukan tips berikut ketika kencing yaitu; buang tahan lalu buang, lagi enak2nya kencing lu
tahan alirannya, pertama : sampe itungan ke 5 terus lu keluarin lagi urine nya, tahan lagi yang kedua sampe itungan ke 10 trus lu keluarin lagi terus dilatih ampe lu bisa tahan yg selama mungkin. (latihan ini berguna banget kalo lu pas mau crotzz, trus lu coba tahan beberapa detik sampe lu siap maen lagi) dijamin lu tahn maen beberapa ronde (he he he he kayak tinju aje)

7. Biar tambah mantap lagi peju elo ; tiap malem sebelum tidur bikin minuman telor mentah, lu ambil kuningnya doang. dicampur madu 2 sendok trus lu aduk2 sampe rata terus dicampur susu. Ampir mirip2 ESte M je gitu, ntar setelah 1 minggu lu rasain khasiatnya (pasti barang loe bawaaannya ngaceng mulu) dan pastinya kalo M.L. loe gak gampang croootzz